Marche Nordique Mardi 9 septembre 2014

9 Septembre 2014 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Marche nordique

Par cette très belle matinée de fin d'été, nous étions une bonne vingtaine à participer à la séance de reprise de l'activité. P1060093

Après les présentations d'usage, place au travail.

Une première moitié de la séance fut consacrée à l'échauffement, aux rappels des fondamentaux et au renforcement musculaire.

A l'issue, deux groupes se sont formés, l'un avec jean-Marc et Nicole pour les initiés. Un autre avec Vincent et Denis pour les débutants.

La synchronisation bras jambes étant rapidement trouvée, la reprise a été en fait une bonne séance de travail.

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Les étirements ont cloturé la matinée. P1060112

les séances auront lieux tous les mardi de 10H à 12H00, le prochain RDV sera le parking du Paty Saint Pierre sur la roure D 172 PIOLENC SERIGNAN. (Suivez direction ball-trap). Pour les orangeois covoiturage départ du parking Casino 9H35 Jean-Marc et Nicole se feront un plaisir de vous accueillir.

Pour voir les photos du jour suivez ce lien: MN-2014-09-09