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Piolenc Rando Nature

Rando douce du Vendredi 25 Septembre 2015

30 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Rando douce

Rando douce du Vendredi 25 Septembre 2015

Ce sont 19 personnes (11 personnes de piolenc rando nature et 8 personnes de l'Arpo) qui se sont données RDV ce vendredi 25 pour une petite randonnée sur la colline St Eutrope, visite culturelle sur le patrimoine d'Orange et sa colline

Saint Eutrope guidée par Christian Maudiot.

Rando douce du Vendredi 25 Septembre 2015

Sur le sommet au sud de la colline avait été édifié au 5e siècle une église sous le règne de l’évêque Eutrope d'ou son nom...

La colline Saint Eutrope est liée à l'histoire de la ville qui au 12e siècle devient principauté de la famille des princes de Nassau.

La colline était transformée en une énorme citadelle militaire fortifiée de

remparts et grands fossés dont nous avons pu admirer les vestiges de l'ancien

château.

Notre balade nous a conduite sur le sentier botanique...le chemin de ronde...

le forum ... pour ensuite nous dirigée au sud de la colline et descendus vers le quartier de l'étang ou Christian nous a fait découvrir un tunnel romain (ancienne canalisation d'eau) traversant la colline de part en part et distant de 500 m env.

La lampe frontale fut très utile.

Après cette traversée nous sommes remontés à la colline par un des sentiers

caillouteux pour rejoindre nos véhicules et remerciés bien chaleureusement notre guide.

Rando douce du Vendredi 25 Septembre 2015
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Marche Nordique du mardi 29 septembre 2015

29 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature

Ce matin 53 participants se sont retrouvés pour la séance de MN qui s'est déroulée sur les bords du plan d'eau de Piolenc.
Les inscriptions pour l'activité sont à present closes et les pratiquants qui ne sont pas encore inscrits à l'une des associations ne seront plus acceptés aux séances suivantes.
Mardi prochain vos animateurs vous donnent rendez vous au parking du Paty Saint Pierre à 9H20.
Covoiturage 9H00 à Orange et 9H10 à la salle des fêtes à Piolenc. 
Marche Nordique du mardi 29 septembre 2015
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Rando douce du vendredi 18 septembre 2015

23 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Rando douce

Rando douce du vendredi 18 septembre 2015

La rando prévue ... dans les plaines des garrigues de Piolenc nous a permis de faire 8km.500 environ par très beau temps, la bonne humeur et une bonne reprise en jambes...

Nous sommes partis depuis les Cargaules, nous avons traversé la voie de chemin de fer et sommes passés devant le beau Château de Beauchène... puis nous avons bifurqué à gauche par un petit chemin menant jusqu'au (poubelles).

Puis nous avons repris un sentier nous ramenant directement dans les Garrigues... et nous sommes rentrés au village bien aérés.

Merci à Danièle pour cette randonnée et rendez-vous vendredi prochain pour une nouvelle rando douce.

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Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit

22 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Rando culturelle

Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit

Dimanche 19 Septembre pour les journées européennes du patrimoine, une sortie était organisée à la découverte du patrimoine de Pont St Esprit.

Après avoir traversé le pont aux 19 arches nous avons visité les restes de la collégiale.

Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit

Puis visite des travaux du Prieuré St Pierre et du temple.

Puis un repas tiré du sac au bord du Rhône.

Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit

Après midi Vincent nous avait obtenu un rendez-vous à la communauté des Béatitudes, ce qui nous a permis de découvrir une superbe bâtisse avec son cloitre. Soeur Elisabeth Myriam nous a accompagné et nous a fait découvrir les studios de radio Ecclésia.

Pour terminer cet après midi la visite du musée d'art sacré et des deux hôtels particuliers, propriétés du Conseil Général du Gard où travaillent les employés de la conservation des musées du Gard.

Merci à Vincent et Claude pour cette journée.

Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
Dimanche 19 Septembre : Journées patrimoines à Pont St Esprit
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Marche nordique du mardi 22 septembre 2015

22 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Marche nordique

Ce matin nombreux (50) étaient les pratiquants de notre activité.
A l'issue de l'échauffement, trois groupes de niveau se sont élancés sur le circuit du plan d'eau  d'Orange, chacun à son rhytme ou presque.
Les nombreux canards sur le lac ont pu observer que parmi les adhérents plus anciens, parfois et même souvent, la gestuelle pouvait grandement être améliorée.
Certains confondant même dynamisme et précipitation. Le retour sur les photos permettra à bon nombre de pratiquant de se corriger.

 

Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Devant le succès de l'activité, il est envisagé de faire une séance le samedi matin. Les adhérents interessés sont priés de s'inscrire auprès de Vincent par courriel uniquement  et avant le 30 septembre "vtucci@club-internet.fr"
La cloture des inscriptions pour la marche nordique sera effective le 29 septembre. A cette date nous aurons déjà fait 5 séances et tous les pratiquants devront avoir déposé leur dossier complet d'adhésion à l'une des associations ou se désister.
La saison d'activité va du 1er septembre au 31 aout de l'année suivante.
La séance de mardi 29 septembre aura lieu au plan d'eau de Piolenc. Covoiturage Orange et Piolenc départ 9h00 des lieux habituels. Pour les autres organisez vous pour le covoiturage, nous voyons trop de véhicules avec peu de personnes à bord.
Cliquez sur la photo pour faire défiler.

 

Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
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Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
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Marche nordique du mardi 22 septembre 2015
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Marche Nordique du mardi 15 septembre 2015

15 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Marche nordique

Le nombre élevé de participants justifie amplement la création des groupes de niveau.
Les indécis, dépêchez vous de nous rejoindre pour marcher autrement, nous n'allons pas tarder à clore les inscriptions.
Petit rappel: Ceux qui ont déjà fait deux séances d'essai, devront obligatoirement avoir adhéré avant mardi 22 septembre, à l'une des 3 associations, pour pouvoir continuer l'activité.
Ceux qui souhaitent participer au W E de Marche Nordique en Lozere, au Mas de la Barque les 17 et 18 octobre, faites le savoir rapidement.
Le rendez vous mardi prochain aura lieu à 9H20 au plan d'eau situé en zone industrielle d'Orange en contrebas du magasin Carrefour.
Covoiturage: départ 9H00 de la salle des fêtes de Piolenc. Pour les autres villages organisez vous en direct.
Cliquez sur la photos pour faire défiler.
Marche Nordique du mardi 15 septembre 2015
Marche Nordique du mardi 15 septembre 2015
Marche Nordique du mardi 15 septembre 2015
Marche Nordique du mardi 15 septembre 2015
Marche Nordique du mardi 15 septembre 2015
Marche Nordique du mardi 15 septembre 2015
Marche Nordique du mardi 15 septembre 2015
Marche Nordique du mardi 15 septembre 2015
Marche Nordique du mardi 15 septembre 2015
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Dimanche 6 septembre : Rando découverte

12 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Rando Dimanche

Dimanche 6 septembre : Rando découverte

Dimanche 06 septembre première rando de la saison pour les randonneurs du dimanche, partis de Piolenc nos randonneurs un peu rouillés ont pu se remettre en forme, en douceur sur un circuit de 16 kms , en passant par le château de Mornas où nous avons pris notre pique nique à l’abri du mistral.

Dimanche 6 septembre : Rando découverteDimanche 6 septembre : Rando découverte
Dimanche 6 septembre : Rando découverteDimanche 6 septembre : Rando découverte
Dimanche 6 septembre : Rando découverteDimanche 6 septembre : Rando découverte
Dimanche 6 septembre : Rando découverteDimanche 6 septembre : Rando découverteDimanche 6 septembre : Rando découverte
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LES bienfaits de la marche nordique

9 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Marche nordique

Les bienfaits de la marche nordique ne sont nombreux et souvent méconnus. Je vous proses quelques lignes pour vous les faire découvrir ou re découvrir.

LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE.

La marche nordique est une activité qui apporte énormément à tout adepte.Ca dépasse largement une simple marche! En effet la présence des bâtons spécifiques et l’utilisation des bras changent tout. C’est une activité complète mobilisant l’ensemble du corps de façon douce et contrôlée. Ses bienfaits sur la santé et le bien être sont nombreux et reconnus par le corps médical, et chacun peut en bénéficier quel que soit son niveau de pratique.

1°) AVANT TOUT DU PLAISIR ET DES SENSATION !

La première chose ressentie en pratiquant la marche nordique est le plaisir des sensations apportées par ce nouveau concept de marche avec bâtons spécifiques. Le simple fait d’utiliser les bras et les jambes à parts égales dans l’effort général donne véritablement une impression de propulsion, de puissance, d’envolée. Cette sensation est d’ailleurs mieux ressentie en faux plat et en montée. L’allongement de la foulée, l’augmentation de l’amplitude des gestes et la mobilisation complète et harmonieuse du corps apportent une sorte d’euphorie qui fait parcourir les kilomètres avec plaisir et facilité. Le rythme est adapté et le corps respecté, les muscles, le cœur et les articulations sont sollicités. A la fin d’une sortie, après une séance d’étirements, on se sent léger, décontracté et parfaitement en forme.

2°) LES BIENFAITS POUR LE CORPS : IMPORTANTS ET SANS CONTREPARTIE, A TOUT AGE.

La marche nordique apporte au corps tout ce dont il a besoin pour sa santé et son bien être. Une simple pratique régulière aura rapidement un effet notable sur :

  • L’augmentation de l’endurance à l’effort,

  • L’amélioration de la capacité pulmonaire et de l’aisance respiratoire,

  • La diminution du rythme cardiaque,

  • L’amélioration de la tonicité musculaire générale,

  • La régulation du tissu adipeux et la diminution de la surcharge pondérale,

  • La santé des articulations,

  • La diminution des maux de dos et des douleurs lombaires.

Dans un prochain chapitre je vous parlerai des bienfaits de la marche nordique pour les muscles et les articulations.

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MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre

9 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Marche nordique

La saison 2015/2016 s'annonce prometteuse.

Par cette très belle matinée, nous étions très nombreux pour débuter véritablement la saison.

Une bonne  présentation de nos règles de fonctionnement s'imposait.

MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre

Les nombreux nouveaux venus ont formé le groupe de "découverte"  et nous attendons les indécis pour passer dès la semaine prochaine à l'initiation proprement dite. Alors ne tardez pas trop!!

MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre

Rejoignez nous pour notre prochain rendez vous. Il aura lieu mardi 15 septembre à 9H20 au parking des écoles à SERIGNAN-du COMTAT (sur la D65 en direction de LAGARDE-PAREOL)

Pour ceux qui partent d'ORANGE covoiturage départ 9h00 du parking Casino

MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
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Journée des Associations

7 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature

Journée des Associations

C'est sous un soleil généreux que nous avons participé à la journée des associations, notre présence a été très appréciée par les nombreuses personnes qui sont venues nous demander des renseignements sur le fonctionnement de notre association .Encore merci aux personnes présentes sur notre stand.

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