/fdata%2F3307278%2Favatar-blog-1121356738-tmpphpfRwsmp.jpeg){kind=avatar}
Info manifestation marche nordique
Une grande journée de promotion de MN à la SEYNE SUR MERLE SAMEDI 25 NOVEMBRE
Marche nordique des mardi 24 et samedi 28 octobre
Malgré une semaine marquée par le réveil du mistral, nous nous sommes retrouvés 34 mordus du bâton mardi à arpenter les chemins du Paty et un groupe de 12, tout aussi déterminé, le samedi, La séance de cette fin de semaine a mis l'accent sur la poussée du pied en fin d'appui ainsi que sur la posture à adopter pour accéder à une marche efficace....
Nous nous donnons RDV demain pour un exercice spécifique :
le posé du grain de maïs sur carton à l'occasion de notre loto annuel.
Bonne chance à tous !!!
Marche Nordique des Mardi 17 et Samedi 21 octobre 2017
La brume du matin n'a pas découragé les 36 participants de la Marche Nordique de ce mardi 17 octobre.
Les 3 groupes se sont dispersés dans les bois d' Uchaux sous le soleil revenu pour notre plus grand plaisir!
Merci à tous pour votre implication et votre soif à progresser.
Nous qui pensions que les chemins au départ d’Uchaux n’avaient plus de secrets pour nous….
c’est en suivant Michelle (Tramier) que notre petit groupe de 14 férus de marche nordique a découvert ce sentier ce samedi ….
le moment idéal pour pratiquer le pas de 2, le pas de 3, les sauts d’obstacle, le pas bondissant et le pas joyeux. Un véritable labyrinthe avec son lot de surprises…Merci Michelle !
Vivement la prochaine séance….
Le RDV de la semaine prochaine est au Paty, à Piolenc
Rando douce du 13 octobre
Retrouvez les photos de cette randonnée en suivant le lien photos roquemaure
Marche nordique du Samedi 14 octobre
Ce matin, séance de marche nordique regroupée avec les équipes de Piolenc et de Sérignan. Nous étions 24 personnes réparties en 2 groupes à arpenter les sentiers sur les hauteurs de Sérignan.
Le groupe des techniques/toniques est allé se promener du côté du Pipeline…Saviez-vous que ce pipeline va jusqu’en Russie ? Information confirmée par Jean-Pierre (asso. Sérignan)
On en apprend des choses à la marche nordique….
Dimanche 8 octobre : Gorges de Ardèche
Très beau circuit que nous avons parcouru , tout les ingrédients utiles à une randonnée étaient présents , soleil , bonne Humeur , animateur en forme .
Conseillés par les chasseurs nous avons pu découvrir des sites non repérés sur la carte (bassin taillé dans la roche , aven caché par les buis ), arrivés au fond du cirque de la Madeleine les pieds dans l’eau la pause déjeuner fut très agréable.
Bien entendu sur le retour un arrêt au bar a été bien apprécié .
Merci à tous pour cette journée
Rando douce du Vendredi 6 octobre
Marche nordique du Mardi 10 Octobre
Les sentiers de Sérignan ont accueilli 31 experts de marche nordique ce matin sous un soleil radieux. 3 groupes encadrés d’animateurs(rices) chevronné(e)s se sont exercé(e)s sur les hauteurs de Sérignan et sur le sentier botanique. Aucun chasseur en vue donc ce fût une bonne séance, rocailleuse…mais bonne. La séance de samedi matin sera également à Sérignan.
Vendredi 29 septembre : Les bornes papales
Marche nordique de la première semaine d'octobre
Mardi, c’est sur les terres d’Uchaux que nous avons retrouvé 26 personnes d’une motivation extrême pour notre séance hebdomadaire.
Samedi, nos 19 vaillants sportifs ont été accueillis par un panneau « Attention – Chasse en cours – Tir à balles ». Après les échauffements, pour ne pas prendre le risque de se faire tirer comme des lapins, nous avons changé notre fusil d’épaule. Nous avons contourné le cimetière pour emprunter le sentier botanique et retrouver des passages plus cléments. »
