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Piolenc Rando Nature

albums marche nordique

Marche nordique 2 ème trimestre

22 Mars 2020 , Rédigé par Murielle Publié dans #Marche nordique, #albums marche nordique

Coucou les marcheurs

Un petit récap' en photo de nos séances MN du 2 éme trimestre.

Quelques conseils pour garder la forme...wink

-Après l'étirement du réveil, assis au bord de son lit un squat pour se lever. Pour les plus endormis un deuxième sera nécessaire...Je ne citerai personne...

-Devant son bol de café ou autre, petite cuillère dans la main droite on assouplit son poignet. Deux ou trois bâillements échaufferont la mâchoire.

-Direction la vaisselle, tout en équilibre, gainé ça va de soit et sur une jambe...On n'oublie pas son périnée....Pfff faut tout vous dire !!! Pour les plus avertis on ferme les yeux.

Covid 19 oblige, nous voilà confinés dans nos foyers. Profitons-en pour

"nétwayé, baléyé, astiké, kaz la toujou penpan"

et afin de joindre l'utile à l'agréable mettez y du style et de la technique comme vous savez si bien le faire sur nos entiers forestiers. En musique ça donne toujours plus la "patate".

A bientôt avec de gros bisous cela ne sont pas contagieuxkiss

Ci joint le lien pour l'album photos ; clic dessus yes

https://drive.google.com/open?id=1sMYlLYR1IxYKNHGzW-Osjzz7LrcbE6bM

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Séance marche nordique de Noël 14 décembre 2019

22 Décembre 2019 , Rédigé par Murielle Publié dans #Marche nordique, #albums marche nordique

Bonjour les marcheurs,

Merci à vous tous pour votre participation et la bonne humeur qui a coloré cette matinée clôturée par un vin chaud accompagné de vos sucrés salés toujours aussi gourmands.

En attendant de nous retrouver le mardi 7 janvier au Paty voici le lien qui vous mènera au diaporama de notre matinée.

https://drive.google.com/file/d/11yhQNRDpWlKRSk0HA_pEsxpV0WLR3yEO/view?usp=sharing

Joyeuses fêtes de fin d'année 

Vos animateurs

 

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Séance marche nordique de Noël du 15 décembre 2018

23 Décembre 2018 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Marche nordique, #albums marche nordique

 

Comme l’année dernière nous avons terminée nos séances de décembre dans la joie et la bonne humeur lesquelles nous l’espérons vous accompagnerons pendant les fêtes.

Pour vous remémorer la matinée du 15 décembre voici un petit montage qui illustre bien notre séance festive qui s’est terminée par un apéritif où votre générosité a fait encore ses preuves.

Nous avons partagé ce joyeux  moment avec nos amis de Sérignan. Ainsi, les sentiers du Paty on pu voir défiler 45 marcheurs tout de rouge et vert vêtus.

En attendant de vous retrouver tous en forme le 5 janvier au Paty nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d'année

Vos animateurs

Voici le lien pour lire le montage photos/vidéo 

Marche Nordique Noël 2018

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