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Marche nordique séances du mardi 26 et samedi 30
Nous avons débuté la semaine avec 29 Marcheurs, une vingtaine l’a clôturée sous une météo encore et toujours exceptionnelle.
Ce samedi nos chasseurs nous ont encore réservé des surprises et des changements de parcours ont dû être fait au pied levé.
Groupe tonique ne rime pas toujours avec technique : ce samedi a été l’occasion de quelques rappels sur les bases. Un rythme soutenu nous a permis de rallier les hauteurs du château de Mornas.
Des battues en cours ont rendu le retour hasardeux. Heureusement, les 2 animatrices avaient avec elles 7 GPS…pas forcément toujours d’accord entre eux. Mais, tous les chemins menant au parking du Paty, nous nous sommes retrouvés «soulagés et fourbus jurant mais un peu tard, qu’on ne les y reprendraient plus »
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Petit rappel : les RDV marche nordique du trimestre sont inscrits au calendrier commun sur le Blog
Attention changement mardi 3 octobre
Lieux des futurs RDV
RDV au Cimetière d’Uchaux, sur le parking à droite avant le cimetière en venant d’Orange,
Chemin de l’Estagnet 84100 Uchaux.
RDV Sérignan-du-Contat sur le Parking du tennis
Prendre cours Joël Estève (direction Ste Cécile)
Tourner à gauche (après le stade) direction Ets FAURE 84830
RDV Piolenc sur le parking du Paty St Pierre
Route d’Uchaux, chemin Pellet Ferragut 84420 Piolenc
Dimanche 24 septembre : La Tricastine
Quatorze randonneurs se sont retrouvés à Saint Paul 3 Chateaux pour la Tricastine.
5 randonneuses (Nicole, Christine, Corinne, Agnès et Colette) ont choisi de partir sur le 17 kms sur la commune de Saint Restitut tandis que le reste du groupe 9 randonneurs sont partis sur le 13 kms.
Belle organisation ! sauf un petit bémol sur le ravito où lorsque nous sommes arrivés il n'y avait plus rien mais l'assiette du randonneur quelques kilomètres plus loin était sympa et tout le monde était content après ces 13 kilomètres en drome provençale.
Rando douce du Vendredi 22 Septembre
Séances du mardi 19 et samedi 23 septembre
Nous avons commencé la semaine avec 24 marcheurs motivés et 18 ce samedi sous un soleil radieux et toujours dans la bonne humeur. Aux exercices habituels est venue s'ajouter une séance ludique de coordination demandant concentration et réflexes... A la vue du résultat, nous avons de gros progrès à faire mais nos zygomatiques eux ont bien travaillé. Rendez-vous mardi, bon week end à tous.
Dimanche 17 septembre : La grotte de St Marcel
Nous étions 22 participants au départ de la Grotte de St Marcel.
Au programme : petite grimpette pour atteindre le plateau direction Bidon, descente sur l'Ardèche et retour à la grotte en longeant la rive gauche...Mais c’était sans compter sur nos amis chasseurs qui avaient annexé tout le versant que nous devions emprunter pour rejoindre Sauze. Bien plus nombreux mais moins bien armés, il fallut vite changer notre fusil d'épaule.
Brève étude de la carte et nous voilà à nouveau en marche pour un retour à la case départ par l'itinéraire bis. Après un rapide arrêt aux stands où Odile en profite pour changer de chaussures, nous descendons sur le camping pour la halte repas. Il était temps, un randonneur affamé devient imprévisible. Nous avons pu alors apprécier, chose rare, la quiétude de l’Ardèche dépourvue de ses touristes. Pour finir l’après midi et digérer notre casse croûte, nous sommes allés à la découverte des roches qui guident la rivière où parfois, avec beaucoup de chance, on peut apercevoir des spécimens rares...
Et c'est avec plaisir que nous avons pu enfin nous désaltérer à la terrasse du bistrot de la grotte pour récompenser les 18 km de marche et 300 m de dénivelé réalisés.
Séances du mardi 12 et samedi 16 septembre.
Pour démarrer cette nouvelle semaine, les cinq animateurs ont eu le plaisir d’accueillir 29 participants. Mention spéciale pour le groupe santé qui a montré une bonne dynamique tant sur le plan technique que physique. Bravo à eux !!!
C’est sous un soleil radieux que 19 participants se sont retrouvés ce matin pour leur séance de marche nordique du samedi. Nous avons fait 2 groupes menés par Jean-Marc et Marion et, autant vous dire que la technique, les sauts d’obstacle, le pas de 2/pas de 3 n’ont plus de secret pour eux. La motivation était au beau fixe et nous avons arpenté les sentiers du Paty en long en large et en travers, sans oublié la traditionnelle séance de renforcements musculaires, pour le bonheur du plus grand nombre !
Rando douce du vendredi 9 septembre 2017
Activités de la semaine.
Bonjour à tous
Mardi 12 septembre
Marche nordique : RDV 9h20 au Paty Saint Pierre Piolenc et pour ceux qui le souhaitent départ 9h00 place Barthou (accueil des nouveaux adhérents)
Vendredi 15 septembre
Rando douce : rando à l’ile de la Barthelasse . RDV 13h30 place Barthou (accueil des nouveaux adhérents)
Samedi 16 septembre
Marche nordique : RDV 9h20 au Paty Saint Pierre Piolenc et pour ceux qui le souhaitent départ 9h00 place Barthou (accueil des nouveaux adhérents)
Dimanche 17 septembre
Rando La grotte de saint Marcel (Ardèche) Niveau 3 : 16 km, 450 m de dénivelé, départ de Piolenc place Barthou 8h30. Animateur Pascal.
Etant tenus par la réglementation des accès aux massifs forestiers en raison de la sécheresse et des risques de feux de forêt nous pouvons être amenés à modifier nos programmes.
Accès au RDV
Le Paty Saint Pierre
Sortie de Piolenc (route D172 ) direction Uchaux . Faire 1,3 km, prendre à gauche et aller au bout du chemin Pellet Farragut
La place Barthou se trouve devant la salle des fêtes de Piolenc
Claude CLEMENT
Président de l'Association Piolenc Rando Nature
07.82.75.66.16
C'est reparti pour la marche nordique
Bonjour à tous et bienvenue aux nouveaux adeptes de la marche nordique.
Nous voilà de retour sur les sentiers pour nos séances hebdomadaires du mardi et samedi, avec l'ambition de progresser ensemble et prendre soin de notre santé dans la joie et la bonne humeur.
Cette première semaine démarre sous les meilleurs auspices avec déjà 33 participants mardi et 20 ce samedi malgré un temps menaçant. Huit nouvelles recrues sont venues grossir nos rangs. Le dynamisme et l'application qu'ils ont montrés témoignent de leur motivation.
Vos animateurs interviendront à tour de rôle dans les trois groupes : santé, technique et tonique. Bien évidemment ces groupes ne sont pas fermés et vous pourrez vous positionner selon votre état de forme du moment et les besoins que vous pourrez exprimer sur le plan technique.
Pour le lieu et l'heure de RDV des séances, ils seront affichés sur le calendrier commun.
Bonne saison à tous,
Vos animateurs
1er rendez vous : tous avec le sourire.....
Reprise des activités saison 2017-2018
Bonjour à tous
Après cette trêve estivale qui je l’espère vous aura été profitable, Piolenc Rando Nature reprend ses activités de randonnée et marche nordique. Pour repartir d’un bon pied je vous présente les RDV de cette première semaine.
Mardi 05 septembre
Marche nordique : RDV 9h20 au Paty Saint Pierre Piolenc et pour ceux qui le souhaitent départ 9h00 place Barthou (accueil des nouveaux adhérents)
Mercredi 06 septembre
Rando journée : massif de Piolenc/Mornas/Uchaux distance 14km, 200m de dénivelé, RDV 8h30 place Barthou (accueil des nouveaux adhérents), pensez au pique nique, retour vers 16 heure
Vendredi 08 septembre
Rando douce : bois de Piolenc/Mornas, 3 heures de randonnée. RDV 13h30 place Barthou (accueil des nouveaux adhérents)
Samedi 09 septembre
Marche nordique : RDV 9h20 au Paty Saint Pierre Piolenc et pour ceux qui le souhaitent départ 9h00 place Barthou (accueil des nouveaux adhérents)
Dimanche 10 septembre
Rando journée : massif de Piolenc/Mornas/Uchaux distance 15/16 km, 250m de dénivelé, RDV 8h30 place Barthou (accueil des nouveaux adhérents), pensez au pique nique, retour vers 16 heure
Etant tenus par la réglementation des accès aux massifs forestiers en raison de la sécheresse et des risques de feux de forêt nous pouvons être amené à modifier nos programmes.
Accès au RDV
Le Paty Saint Pierre
Sortie de Piolenc (route D172) direction Uchaux . Faire 1,3 km, prendre à gauche et aller au bout du chemin Pellet Farragut
La place Barthou se trouve devant la salle des fêtes de Piolenc
Claude CLEMENT
Président de l'Association Piolenc Rando Nature
07.82.75.66.16
