Marche nordique 2 ème trimestre

Coucou les marcheurs

Un petit récap' en photo de nos séances MN du 2 éme trimestre.

Quelques conseils pour garder la forme...

-Après l'étirement du réveil, assis au bord de son lit un squat pour se lever. Pour les plus endormis un deuxième sera nécessaire...Je ne citerai personne...

-Devant son bol de café ou autre, petite cuillère dans la main droite on assouplit son poignet. Deux ou trois bâillements échaufferont la mâchoire.

-Direction la vaisselle, tout en équilibre, gainé ça va de soit et sur une jambe...On n'oublie pas son périnée....Pfff faut tout vous dire !!! Pour les plus avertis on ferme les yeux.

Covid 19 oblige, nous voilà confinés dans nos foyers. Profitons-en pour

"nétwayé, baléyé, astiké, kaz la toujou penpan"

et afin de joindre l'utile à l'agréable mettez y du style et de la technique comme vous savez si bien le faire sur nos entiers forestiers. En musique ça donne toujours plus la "patate".

A bientôt avec de gros bisous cela ne sont pas contagieux

Ci joint le lien pour l'album photos ; clic dessus 

https://drive.google.com/open?id=1sMYlLYR1IxYKNHGzW-Osjzz7LrcbE6bM