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Piolenc Rando Nature
Articles récents

LES bienfaits de la marche nordique

9 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Marche nordique

Les bienfaits de la marche nordique ne sont nombreux et souvent méconnus. Je vous proses quelques lignes pour vous les faire découvrir ou re découvrir.

LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE.

La marche nordique est une activité qui apporte énormément à tout adepte.Ca dépasse largement une simple marche! En effet la présence des bâtons spécifiques et l’utilisation des bras changent tout. C’est une activité complète mobilisant l’ensemble du corps de façon douce et contrôlée. Ses bienfaits sur la santé et le bien être sont nombreux et reconnus par le corps médical, et chacun peut en bénéficier quel que soit son niveau de pratique.

1°) AVANT TOUT DU PLAISIR ET DES SENSATION !

La première chose ressentie en pratiquant la marche nordique est le plaisir des sensations apportées par ce nouveau concept de marche avec bâtons spécifiques. Le simple fait d’utiliser les bras et les jambes à parts égales dans l’effort général donne véritablement une impression de propulsion, de puissance, d’envolée. Cette sensation est d’ailleurs mieux ressentie en faux plat et en montée. L’allongement de la foulée, l’augmentation de l’amplitude des gestes et la mobilisation complète et harmonieuse du corps apportent une sorte d’euphorie qui fait parcourir les kilomètres avec plaisir et facilité. Le rythme est adapté et le corps respecté, les muscles, le cœur et les articulations sont sollicités. A la fin d’une sortie, après une séance d’étirements, on se sent léger, décontracté et parfaitement en forme.

2°) LES BIENFAITS POUR LE CORPS : IMPORTANTS ET SANS CONTREPARTIE, A TOUT AGE.

La marche nordique apporte au corps tout ce dont il a besoin pour sa santé et son bien être. Une simple pratique régulière aura rapidement un effet notable sur :

  • L’augmentation de l’endurance à l’effort,

  • L’amélioration de la capacité pulmonaire et de l’aisance respiratoire,

  • La diminution du rythme cardiaque,

  • L’amélioration de la tonicité musculaire générale,

  • La régulation du tissu adipeux et la diminution de la surcharge pondérale,

  • La santé des articulations,

  • La diminution des maux de dos et des douleurs lombaires.

Dans un prochain chapitre je vous parlerai des bienfaits de la marche nordique pour les muscles et les articulations.

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MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre

9 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Marche nordique

La saison 2015/2016 s'annonce prometteuse.

Par cette très belle matinée, nous étions très nombreux pour débuter véritablement la saison.

Une bonne  présentation de nos règles de fonctionnement s'imposait.

MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre

Les nombreux nouveaux venus ont formé le groupe de "découverte"  et nous attendons les indécis pour passer dès la semaine prochaine à l'initiation proprement dite. Alors ne tardez pas trop!!

MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre

Rejoignez nous pour notre prochain rendez vous. Il aura lieu mardi 15 septembre à 9H20 au parking des écoles à SERIGNAN-du COMTAT (sur la D65 en direction de LAGARDE-PAREOL)

Pour ceux qui partent d'ORANGE covoiturage départ 9h00 du parking Casino

MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
MARCHE NORDIQUE mardi 8 septembre
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Journée des Associations

7 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature

Journée des Associations

C'est sous un soleil généreux que nous avons participé à la journée des associations, notre présence a été très appréciée par les nombreuses personnes qui sont venues nous demander des renseignements sur le fonctionnement de notre association .Encore merci aux personnes présentes sur notre stand.

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Marche NORDIQUE du 8 septembre

5 Septembre 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature

Bonjour,
La séance de mardi 8 septembre aura lieu à 9H20.
RDV au parking du Paty saint Pierre à Piolenc. Pour ceux qui partent d'Orange possibilité de covoiturage du parking Casino à 9H00. Pour ceux qui ne connaissent pas le lieux de RDV, départ de la salle des fêtes de Piolenc à 9H10.
Vos animateurs vous attendent nonbreux.
Marche NORDIQUE du 8 septembre
Marche NORDIQUE du 8 septembre
Marche NORDIQUE du 8 septembre
Marche NORDIQUE du 8 septembre
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Reprise de la marche Nordique

31 Août 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature

Bonjour à toutes et à tous,
Compte tenu des orages annoncés et bien que les prévisions soient en général plutôt pessimistes, la séance de reprise est reportée dans les mêmes conditions à 13H50 demain mardi 1er septembre.
Vincent

 

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Mardi 1er septembre, reprise de l'activité de MARCHE NORDIQUE

28 Août 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Marche nordique

Bonjour,
Vos animateurs vous espèrent en pleine forme pour entamer notre saison 2015/2016 de "Marche Nordique"   (M.N.)
Notre rendez vous aura lieu au parking du cimetière d'UCHAUX le MARDI 1er  SEPTEMBRE à 9H20.
Pour cette saison des groupes de niveau seront faits dès le début alors ne tardez pas à vous joindre à nous.
Venez avec vos amis ils seront les bienvenus!
Pour ceux qui hésitent, venez faire un essai de "MARCHER AUTREMENT", nous vous prèterons les bâtons!
Ci après pour parler de notre activité je vous joins un petit support édité par la Fédération Française de Randonnée.
Mardi 1er septembre, reprise de l'activité de MARCHE NORDIQUE
Mardi 1er septembre, reprise de l'activité de MARCHE NORDIQUE
Mardi 1er septembre, reprise de l'activité de MARCHE NORDIQUE
Mardi 1er septembre, reprise de l'activité de MARCHE NORDIQUE

Bonjour,

Vos animateurs vous espèrent en pleine forme pour entamer notre saison 2015/2016.

Notre rendez vous aura lieu au parking du cimetière d'UCHAUX le MARDI 1er SEPTEMBRE à 9H20.

Venez avec vos amis ils seront les bienvenus!

Ci après pour leur parler de notre activité je vous joins un petit support.

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Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.

27 Août 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature

C'est à 10H00 que nous avions rendez vous avec le service du patrimoine de la ville, sous la porte "PINEROL" à Briançon, pour une visite guidée de "la sentinelle des Alpes"

Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.

A la fin du 17 ème siècle Louis XIV établit les frontères du royaume.

Vauban définit un système de défense homogène. Il développe les "ouvrages bastionné" et une enceinte entoure la ville.

Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.

Aujourd'hui ces ouvrages sont pour la plupart classés au patrimoine mondial par l'UNESCO.

Le pont D'ASFELD est une oeuvre remarquable pour l'époque. Il permettait de franchir le ravin de la Durance et de relier la ville aux entrepots et fortifications exterieures.

Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.

Les jardins du Gouverneur situés sous les remparts sont aussi une curiosité de la ville.

On y accede  par une série de souterrains en pente.
On y accede  par une série de souterrains en pente.
On y accede  par une série de souterrains en pente.

On y accede par une série de souterrains en pente.

La matinée culturelle s'est achevée par un repas pris en commun au restaurant, avant de se séparer pour le retour. En chemin l'énorme statue de mineur à L'ARGENTIERE nous rappelle que ces montagnes étaient riches en minerai.

Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
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Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
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Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
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Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
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Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
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Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
Séjour Névache, Jour 8: Visite guidée de la ville d'art et d'histoire, BRIANCON.
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Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.

24 Août 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Séjours

Profitant d'une météo exceptionnelle, nous avons décidé de terminer en beauté notre semaine de rando.

Notre objectif du jour, le plus grand lac de la Vallée de la Clarée, le Lac Laramon (2359 m) par le Chemin de Ronde pour les uns, par le Refuge de Ricou pour les autres.

Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.

Le Lac Serpent n'étant pas très éloigné (2448 m), nous avons fait également le déplacement pour la photo de famille.

 

Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.

C'est par le Refuge du Ricou que nous sommes tous redescendus.

Ce sont bien les nôtres!!
Ce sont bien les nôtres!!

Ce sont bien les nôtres!!

Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
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Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
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Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
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Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
Séjour Névache, Jour 7: Chemin de Ronde, Lac Laramon, Lac Serpent, Refuge de Ricou.
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Séjour Névache Jour 6: Cascade de Foncouverte, la Clarée, Refuge de Buffere.

21 Août 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Séjours

Après la rude et sportive journée d'hier un petit retour au calme s'imposait.

C'est au départ de Foncouverte que nous avons suivi ce sentier bucolique, parmi les fleurs et les cascades, le long de La Clarée.

Séjour Névache Jour 6: Cascade de Foncouverte, la Clarée, Refuge de Buffere.
Séjour Névache Jour 6: Cascade de Foncouverte, la Clarée, Refuge de Buffere.
Séjour Névache Jour 6: Cascade de Foncouverte, la Clarée, Refuge de Buffere.

Ne nous y trompons pas nous sommes en montagne et à un moment ou un autre il faut monter.

 

Séjour Névache Jour 6: Cascade de Foncouverte, la Clarée, Refuge de Buffere.
Séjour Névache Jour 6: Cascade de Foncouverte, la Clarée, Refuge de Buffere.
Séjour Névache Jour 6: Cascade de Foncouverte, la Clarée, Refuge de Buffere.
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Enfin le Refuge de Buffere fut atteint après une sérieuse montée de près d'une heure.

Le récompense était là, ambiance musicale avec orchestre pour accueillir les randonneurs de Piolenc Rando Nature.

Un pur bonheur!

Séjour Névache Jour 6: Cascade de Foncouverte, la Clarée, Refuge de Buffere.
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Séjour Névache Jour 6: Cascade de Foncouverte, la Clarée, Refuge de Buffere.
Séjour Névache Jour 6: Cascade de Foncouverte, la Clarée, Refuge de Buffere.

A l'issue de notre randonnée, nous sommes allés en Italie saluer les cousins transalpins, avant de suivre une séance de secourisme dispensée par Claude.

Il n'y a pas de temps pour apprendre. (Comme sur le fronton de l'école du village!)

Séjour Névache Jour 6: Cascade de Foncouverte, la Clarée, Refuge de Buffere.
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ALBUM PHOTO GÎTE DE BUFFERE
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Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.

18 Août 2015 , Rédigé par Piolenc Rando Nature Publié dans #Séjours

Profitant d'une excellente météo nous avons décidé de nous surpasser en allant soit monter le Mont Thabor, (1300m et 17 Kms) soit rejoindre le refuge du Mont Thabor (19Kms 850m) par des itinéraires différents.

Le groupe de "sportifs" parti avec une heure d'avance depuis Les Granges de la Vallée Etroite à rejoint le Pont de la Fonderie, avant d'attaquer les choses sérieuses vers le Col des Méandes

Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.

Ils arrivent de la Vallée Etroite, chaude et physique fut la montée.

Mais à coeur vaillant rien d'impossible!!

 

Il fait chaud et ça monte!! Le jeune Serge donne le rhytme.
Il fait chaud et ça monte!! Le jeune Serge donne le rhytme.
Il fait chaud et ça monte!! Le jeune Serge donne le rhytme.

Il fait chaud et ça monte!! Le jeune Serge donne le rhytme.

En arrivant vers le sommet du Mont Thabor, une vue magnifique s'ouvre en particulier sur le parc des Ecrins.

 

Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.

En arrivant vers le haut, le passage obligé du "Pied du Désert" permet d'avoir des vues sur la chapelle qui est un lieu de pélérinage. Beaucoup de pelerins, en juillet chaque année, fréquentent ce chemin de croix.

Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.

Pour les moins sportifs, partis des Granges de la Vallée Etroite, (mais quand même 19 Kms et 850m de dénivelé), les choses sérieuses on commencé après le Pont de la Fonderie.

Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.

Au "Lac Sans Nom", en alpage, on devine sur la gauche le sentier qu'il va falloir emprunter.

Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.

Plus haut s'ouvre la vue sur le mont Thabor et sa chapelle.

On y voit des randonneurs gravir la pente sous un cie d'un bleu intense. Peut être ceux de Piolenc Rando Nature.

Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.

Vers le Col de la Vallée Etroite on est pas les seuls. Deux troupeaux, sans gardien mais qui on chacun leur "vache guide" se partagent sources et paturages sans se mélanger.

Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.

Enfin bientôt le but de la journée sera atteint!

Arrivée vers le refuge du Thabor à plus de 2500 m.

Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.
Séjour Névache jour 5: Pont de la Fonderie, Refuge du Thabor, Lac Marguerite, Mont Thabor.

Dernière montée, le Lac Ste Marguerite est à portée de main.

Une petite récupération s'impose avant la descente ou nous retrouverons l'autre groupe au refuge des (I Réi Maggi) pour un petit moment de détente devant une "binouze" bien fraîche.

Très belle journée d'effort, de partage et d'amitié, sous un ciel magnifique !!
Très belle journée d'effort, de partage et d'amitié, sous un ciel magnifique !!
Très belle journée d'effort, de partage et d'amitié, sous un ciel magnifique !!

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Les albums seront placés l'un à la suite de l'autre.

ALBUM PHOTO REFUGE DU MONT THABOR
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