Association de randonnée pédestre et de marche nordique affiliée à la FFRP
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Notre association a désormais un Formateur d'animateur de marche nordique. En effet Vincent est allé se former à Paris auprès de l'INSEP (Institut National du Sport de l'Expertise et de la Performance) et il est revenu avec ce diplome de Formateur d'animateur...
Je vous rappelle qu'une soirée de fin d'année est organisé pour les adhérents de Piolenc Rando Nature. La date retenue pour cette soirée est le vendredi 24 juin 2016 à 20 heures. Pour les personnes qui veulent participer je vous rappelle que vous devez...
Bonjour à tous Le weekend prévu à La Seyne sur mer se déroulera du vendredi 22 au dimanche 24 septembre 2023. Le centre de vacances de Fabrégas à la Seyne sur mer dans le Var est géré par l’association ‘’les amis de l’école laïque’’. Il se trouve à 200m...
Randonnée tranquille dans la plaine de Sérignan entre Aygues et la Renjardière ….
N'oubliez pas notre randonnée du terroir ce dimanche 9 octobre. Venez nombreux. Randonnée ouverte à tous. Cette année 2 parcours : - 1 parcours pour les randonneurs habitués avec 18kms - 350m de dénivelé - assiette gourmande à Mornas - 1 petit parcours...
Ce dimanche 27 juin randonnée du mont Serein au sommet du Mont Ventoux 5 km, 500 m de dénivelé. Rendez-vous covoiturage place Barthou à 8h45, départ 9H pour que chacun puisse voter. Au sommet, le restaurant le Vendran, nous accueillera vers 12h30. Pensez...
Chères et chers randonneurs. Nous organisons une rando douce de retrouvailles et de fin de saison, en respectant les consignes sanitaires : groupe de 10 personnes, pas de covoiturage, pas de contact direct, boisson individuelle etc ….. Randonnée uniquement...
Bonsoir à toutes et tous, Ce dimanche 29 mars, muni de mon attestation, je me suis retrouvé bien seul sur la place Barthou pour ma randonnée . Il est vrai que n'ayant pas avancé ma pendule la veille, j'avais une heure de retard ! Aucunement découragé...
Coucou les marcheurs Un petit récap' en photo de nos séances MN du 2 éme trimestre. Quelques conseils pour garder la forme... -Après l'étirement du réveil, assis au bord de son lit un squat pour se lever. Pour les plus endormis un deuxième sera nécessaire...Je...
Coucou les marcheurs nordiques Le déconfinement approche et la tradition du 1er mai tombe à point. Des petits brins de muguet ne seront pas de trop pour accompagner les masques, histoire de mettre toutes les chances de notre côté… Inutile d’ajouter dans...
18 participants de la Rando Douce ont démarré l'année 2018 avec le beau temps, histoire de se mettre "en jambe" après les festivités de fin d'année et surtout heureux de se retrouver. Un petit parcours de 2 h 30 nous a permis de faire la descente du Rieux...
Départ du centre de Chusclan pour une magnifique rando à travers bois jusqu'au château de Gigon où nous nous sommes restaurés et avons dégusté la galette des rois. Belle ballade quelque peu ventée, sous un soleil qui comme un bon Provençal a pointé le...
Très jolie balade pour nos 22 randonneurs profitant d'un temps magnifique avec 18° ...pas banal pour un 31 Janvier... Cette randonnée par le sentier botanique de J.H.Fabre jusqu'au plateau du "Pieds Redon" tout en haut une belle vue sur Orange et ses...
Bonjour, Le temps étant très incertain, pour celles et ceux qui le souhaitent nous pouvons nous retrouver à 9h 45 au rdz comme prévu. Nous envisagerons sur place et à l’instant T si nous partons pour une ballade autour de Piolenc, ( bien entendu très...
Bien que l'on s'achemine vers la fin de la saison et que les matinées soient chaudes, c'est avec plaisir qu'une trentaine d'adeptes ont rejoint Annie, Nicole et Marion pour cette séance. Mardi 14 juin et samedi 18 juin le RDV sera à 9H20 au parking des...
Une belle matinée ensoleillée ont permis à 27 marcheurs motivés, d’arpenter les chemins du Paty
Bonjour à tous, Après le traditionnel échange des vœux les trois groupes se sont partagés les sentiers, bien décidés à éliminer les excès de ces dernières semaines. Mais pour ne pas être trop brutal dans les bonnes résolutions, s amedi en fin de séance,...
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE POUR LES MUSCLES (article N° 2) Les meilleures conditions de travail pour un muscle consistent à alterner contraction, relâchements et étirements. C’est pourquoi la Marche Nordique activité d’amplitude douce et déliée...
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE POUR LES ARTICULATIONS Les articulations font office de charnières entre deux os, eux même maintenus ensemble par des ligaments. (Ne pas confondre avec les tendons qui relient les muscles aux os), comme le feraient...
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE POUR LE SYSTEME CARDIO-RESPIRATOIRE 1°) L’entraînement cardiaque doux et efficace pour tous. Cela vaut pour la personne âgée ou peu entrainée au sportif confirmé. La MN est une activité excellente pour prendre soin...
REBELOTE !!! Est-il bien utile que je vous dise que la séance de MN de demain est annulée… On se retrouve mardi 9h20 sur le parking du tennis à Sérignan…si tout va bien. En attendant je vous donne RDV dimanche à 15H00 pour notre loto annuel. Vu la météo...
C'est entre plaines et sous-bois autour de Piolenc que 21 randonneurs se sont donnés rendez-vous ce vendredi 11/09 pour un circuit de 3 h... Bonne ambiance et bonne humeur et c'est à l'issue de ce joli parcours que nous avons goûté les bonnes galettes...
Bonjour à tous, Il semblerait que toutes les météo soient tombées d’accord pour nous annoncer des pluies incessantes, cette nuit et la matinée de demain. Un temps à ne pas mettre un marcheur nordique dehors ! La séance de demain matin est donc annulée....
