Association de randonnée pédestre et de marche nordique affiliée à la FFRP
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Bonjour à tous, Après le traditionnel échange des vœux les trois groupes se sont partagés les sentiers, bien décidés à éliminer les excès de ces dernières semaines. Mais pour ne pas être trop brutal dans les bonnes résolutions, s amedi en fin de séance,...
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE POUR LES MUSCLES (article N° 2) Les meilleures conditions de travail pour un muscle consistent à alterner contraction, relâchements et étirements. C’est pourquoi la Marche Nordique activité d’amplitude douce et déliée...
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE POUR LES ARTICULATIONS Les articulations font office de charnières entre deux os, eux même maintenus ensemble par des ligaments. (Ne pas confondre avec les tendons qui relient les muscles aux os), comme le feraient...
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE POUR LE SYSTEME CARDIO-RESPIRATOIRE 1°) L’entraînement cardiaque doux et efficace pour tous. Cela vaut pour la personne âgée ou peu entrainée au sportif confirmé. La MN est une activité excellente pour prendre soin...
REBELOTE !!! Est-il bien utile que je vous dise que la séance de MN de demain est annulée… On se retrouve mardi 9h20 sur le parking du tennis à Sérignan…si tout va bien. En attendant je vous donne RDV dimanche à 15H00 pour notre loto annuel. Vu la météo...
C'est entre plaines et sous-bois autour de Piolenc que 21 randonneurs se sont donnés rendez-vous ce vendredi 11/09 pour un circuit de 3 h... Bonne ambiance et bonne humeur et c'est à l'issue de ce joli parcours que nous avons goûté les bonnes galettes...
Bonjour à tous, Il semblerait que toutes les météo soient tombées d’accord pour nous annoncer des pluies incessantes, cette nuit et la matinée de demain. Un temps à ne pas mettre un marcheur nordique dehors ! La séance de demain matin est donc annulée....
Comme l’année dernière nous avons terminée nos séances de décembre dans la joie et la bonne humeur lesquelles nous l’espérons vous accompagnerons pendant les fêtes. Pour vous remémorer la matinée du 15 décembre voici un petit montage qui illustre bien...
Bonjour à tous, Les inscriptions pour Théoule se clôturent mardi 02 octobre . Les réservations ne seront prises en compte ce jour qu'à la condition que les dossiers d'inscription pour la saison 2019/20 soient à jour, ainsi que le paiement du séjour. Règlement...
Bonsoir à toutes et tous. Comme Evelyne nous l’annonce, demain journée très humide même bien bagna… Pour la cinquième fois, cette année, nous nous voyons dans l’obligation de reporter la rando du vendredi 20 décembre. Pas dramatique pour les santons…Ils...
Très jolie "Rando Douce" ce vendredi 20/09 ou 18 participants ont débuté cette "saison automnale" une "Randonnée de Bienvenue" aux nouveaux adhérents et pour les anciens de se revoir après les turpitudes de l'été... Un parcours depuis le quartier des...
Le Samedi 30 avril 2011, les randonneurs des Carrières ont organisés leur premier marché aux fleurs sur le cours corsin à Piolenc qui a remporté un vif succès auprès de la population piolençoise et environnante. Les anes étaient également présents Cette...
Cette année le ravitaillement de notre randonnée du terroir avait lieu à la ferme de Durbi www.la-jasse-de-durbi.fr Sur place les équipes de bénévoles se sont affairés toute la matinée pour faire de cette journée une réussite Un marché aux fleurs avait...
Huguette a proposé cette année de commencer le GR2013 qui est à proximité de chez nous et qui a été inauguré dans le cadre de Marseille Provence 2013. C'est 7 randonneurs qui ont répondu favorablement à cette proposition et ils n'ont pas été déçus. Partis...
La saison 2014/2015 démarre très fort pour l'activité de Marche Nordique. C'est plus de 20 paricipants qui ont suivi cette séance. Comme la semaine dernière, deux groupes de niveaux différents ont permis à chaque participant de trouver son plaisir. Les...
Le ciel était menaçant mais malgré cela, ils étaient 2 5 adeptes de 7 à 77 ans à se retrouver pour cette séance. La MN se pratique à tout âge, sur tous les terrains et par tous temps!!! A voir la photo ci dessous nul doute qu'ils ont pris du plaisir....
Par cette belle matinée ils (elles) étaient encore une bonne trentaine à se retrouver pour cette séance hebdomadaire et ce malgré les vacances scolaires. Le 4 novembre Vincent vous donne RDV à 9H50 au parking des écoles à SERIGNAN DU COMTAT route de LAGARDE...
Une fois n'est pas coutume, excusez nous d'avoir empiété sur l'activité de rando mais dans toutes nos activités, la sécurité prime et la météo ne permettait pas un déroulement sécurisé de notre séance le mardi, elle a donc eu lieu le lendemain mercredi....
Samedi 15 novembre, les randonneurs inscrits à ce séjour se sont donnés rendez-vous à 10 heures au Bar Restaurant les Amis à Aujac pour un week-end découverte des Cévennes. 19 randonneurs étaient présents pour ce week-end. Après l'installation nous sommes...
Pour la séance de Noël et la dernière de 2014, 18 marcheurs se sont retrouvés à l'espace détente de CAMARET. Les frimas du matin ont vite étés oubliés grace au soleil qui s'est montré trés généreux. Les bords du plan d'eau nous ont permis de perfectionner...
Félicitations à Agnès Haupaix et Alain Tiraboschi (à gauche et au milieu sur la photo) qui ont réussi leur certification animateur de randonnée. Pascal Escorial (à droite) est lui un nouvel animateur Marche Nordique. Vincent Tucci (photo de droite) quant...
Encore une petite semaine de marche nordique avec la pluie qui est venue perturbée nos séances hebdomadaires néanmoins mardi nous étions 36 marcheurs sur les terres d’Uchaux. Ce samedi à noter.. Mention spéciale à nos quatre nouvelles marcheuses qui ne...
Bonjour à toutes et tous, La rentrée de la marche nordique approche, il est temps de ressortir du placard vos tenues sportives, lesquelles mettront en valeur les petites rondeurs acquises durant l’été Fini apéro, barbecue et rosé (consommés avec modération...
Bonjour à tous Nous voilà arrivés à la fin de la saison. Une saison un peu chaotique avec des restrictions pas toujours faciles ni compatibles avec notre activité, mais vous avez été tous très compréhensifs et nous avons pu ainsi maintenir nos séances...
-- Chers Amie(s) randonneurs Bonjour et Meilleurs Voeux de Santé Je Vs propose pour la reprise de nos petites randonnées de se retrouver : -Vendredi 08 Janvier au RDV habituel de la Place Barthou Piolenc 13 H 30 (sauf pluie et neige) mais avec le soleil....
