Association de randonnée pédestre et de marche nordique affiliée à la FFRP
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Coucou les marcheurs nordiques Le déconfinement approche et la tradition du 1er mai tombe à point. Des petits brins de muguet ne seront pas de trop pour accompagner les masques, histoire de mettre toutes les chances de notre côté… Inutile d’ajouter dans...
18 participants de la Rando Douce ont démarré l'année 2018 avec le beau temps, histoire de se mettre "en jambe" après les festivités de fin d'année et surtout heureux de se retrouver. Un petit parcours de 2 h 30 nous a permis de faire la descente du Rieux...
Départ du centre de Chusclan pour une magnifique rando à travers bois jusqu'au château de Gigon où nous nous sommes restaurés et avons dégusté la galette des rois. Belle ballade quelque peu ventée, sous un soleil qui comme un bon Provençal a pointé le...
Très jolie balade pour nos 22 randonneurs profitant d'un temps magnifique avec 18° ...pas banal pour un 31 Janvier... Cette randonnée par le sentier botanique de J.H.Fabre jusqu'au plateau du "Pieds Redon" tout en haut une belle vue sur Orange et ses...
Bonjour, Le temps étant très incertain, pour celles et ceux qui le souhaitent nous pouvons nous retrouver à 9h 45 au rdz comme prévu. Nous envisagerons sur place et à l’instant T si nous partons pour une ballade autour de Piolenc, ( bien entendu très...
Bien que l'on s'achemine vers la fin de la saison et que les matinées soient chaudes, c'est avec plaisir qu'une trentaine d'adeptes ont rejoint Annie, Nicole et Marion pour cette séance. Mardi 14 juin et samedi 18 juin le RDV sera à 9H20 au parking des...
Une belle matinée ensoleillée ont permis à 27 marcheurs motivés, d’arpenter les chemins du Paty
Bonjour à tous, Après le traditionnel échange des vœux les trois groupes se sont partagés les sentiers, bien décidés à éliminer les excès de ces dernières semaines. Mais pour ne pas être trop brutal dans les bonnes résolutions, s amedi en fin de séance,...
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE POUR LES MUSCLES (article N° 2) Les meilleures conditions de travail pour un muscle consistent à alterner contraction, relâchements et étirements. C’est pourquoi la Marche Nordique activité d’amplitude douce et déliée...
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE POUR LES ARTICULATIONS Les articulations font office de charnières entre deux os, eux même maintenus ensemble par des ligaments. (Ne pas confondre avec les tendons qui relient les muscles aux os), comme le feraient...
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE POUR LE SYSTEME CARDIO-RESPIRATOIRE 1°) L’entraînement cardiaque doux et efficace pour tous. Cela vaut pour la personne âgée ou peu entrainée au sportif confirmé. La MN est une activité excellente pour prendre soin...
REBELOTE !!! Est-il bien utile que je vous dise que la séance de MN de demain est annulée… On se retrouve mardi 9h20 sur le parking du tennis à Sérignan…si tout va bien. En attendant je vous donne RDV dimanche à 15H00 pour notre loto annuel. Vu la météo...
C'est entre plaines et sous-bois autour de Piolenc que 21 randonneurs se sont donnés rendez-vous ce vendredi 11/09 pour un circuit de 3 h... Bonne ambiance et bonne humeur et c'est à l'issue de ce joli parcours que nous avons goûté les bonnes galettes...
Bonjour à tous, Il semblerait que toutes les météo soient tombées d’accord pour nous annoncer des pluies incessantes, cette nuit et la matinée de demain. Un temps à ne pas mettre un marcheur nordique dehors ! La séance de demain matin est donc annulée....
Comme l’année dernière nous avons terminée nos séances de décembre dans la joie et la bonne humeur lesquelles nous l’espérons vous accompagnerons pendant les fêtes. Pour vous remémorer la matinée du 15 décembre voici un petit montage qui illustre bien...
Bonjour à tous, Les inscriptions pour Théoule se clôturent mardi 02 octobre . Les réservations ne seront prises en compte ce jour qu'à la condition que les dossiers d'inscription pour la saison 2019/20 soient à jour, ainsi que le paiement du séjour. Règlement...
Bonsoir à toutes et tous. Comme Evelyne nous l’annonce, demain journée très humide même bien bagna… Pour la cinquième fois, cette année, nous nous voyons dans l’obligation de reporter la rando du vendredi 20 décembre. Pas dramatique pour les santons…Ils...
Très jolie "Rando Douce" ce vendredi 20/09 ou 18 participants ont débuté cette "saison automnale" une "Randonnée de Bienvenue" aux nouveaux adhérents et pour les anciens de se revoir après les turpitudes de l'été... Un parcours depuis le quartier des...
Le Samedi 30 avril 2011, les randonneurs des Carrières ont organisés leur premier marché aux fleurs sur le cours corsin à Piolenc qui a remporté un vif succès auprès de la population piolençoise et environnante. Les anes étaient également présents Cette...
Cette année le ravitaillement de notre randonnée du terroir avait lieu à la ferme de Durbi www.la-jasse-de-durbi.fr Sur place les équipes de bénévoles se sont affairés toute la matinée pour faire de cette journée une réussite Un marché aux fleurs avait...
Huguette a proposé cette année de commencer le GR2013 qui est à proximité de chez nous et qui a été inauguré dans le cadre de Marseille Provence 2013. C'est 7 randonneurs qui ont répondu favorablement à cette proposition et ils n'ont pas été déçus. Partis...
La saison 2014/2015 démarre très fort pour l'activité de Marche Nordique. C'est plus de 20 paricipants qui ont suivi cette séance. Comme la semaine dernière, deux groupes de niveaux différents ont permis à chaque participant de trouver son plaisir. Les...
Le ciel était menaçant mais malgré cela, ils étaient 2 5 adeptes de 7 à 77 ans à se retrouver pour cette séance. La MN se pratique à tout âge, sur tous les terrains et par tous temps!!! A voir la photo ci dessous nul doute qu'ils ont pris du plaisir....
Par cette belle matinée ils (elles) étaient encore une bonne trentaine à se retrouver pour cette séance hebdomadaire et ce malgré les vacances scolaires. Le 4 novembre Vincent vous donne RDV à 9H50 au parking des écoles à SERIGNAN DU COMTAT route de LAGARDE...
Une fois n'est pas coutume, excusez nous d'avoir empiété sur l'activité de rando mais dans toutes nos activités, la sécurité prime et la météo ne permettait pas un déroulement sécurisé de notre séance le mardi, elle a donc eu lieu le lendemain mercredi....
